みなさんこんにちは、梶清智志（キヨ）です。 毎年、冬になると特に体調を崩す人が増えるなあと感じています。 寒さが本格的になると、どうしても体が冷えやすくなったり、免疫力が下がったりして、ちょっとした油断が体調不良に繋がりやすいですよね。 僕自…

みなさんこんにちは、梶清智志（キヨ）です。 最近、ついにジムに通い始めました！ 数年前まではフットサルやゴルフで定期的に運動をしていたのですが、最近は移動や仕事の際に歩くくらいで、意識して運動することが無かったです。 ただここ数年、体の変化を…

こんにちは。 合同会社everfreeの代表、梶清智志です。 7月目前になり、暑い日が続いてますね。僕は暑がりなので人より汗をかきやすいほうなのですが、正直、汗ってなるべくかきたくない方が多いのではないでしょうか？ですが最近、汗をかくことで実は身体に…

梶清智志こと、キヨです。 いよいよ2022年が始まりましたね。 去年は年始に立てた目標を達成することができたので、仕事仲間と一緒にお祝いもかねて沖縄旅行へ行ってきました。 12月でも沖縄は気温が高く、とても暖かかったです。 僕は到着して早々にゴルフ…

梶清智志こと、キヨです。蒸し暑い日が続きますね。 食欲が落ちてきている方もいるのではないでしょうか。夏は、いつも以上に栄養があるものを摂りたいですよね。40歳を過ぎてから、さらにアクティブに活動したいと思い、先日美容健康のプロにおすすめ食材に…