みなさんこんにちは、梶清智志（キヨ）です。 最近、ついにジムに通い始めました！ 数年前まではフットサルやゴルフで定期的に運動をしていたのですが、最近は移動や仕事の際に歩くくらいで、意識して運動することが無かったです。 ただここ数年、体の変化を…
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