梶清智志の美容健康ブログ

健康や美容は若い時からのケアが大切!!

梶清智志の美容健康!旬の食材「さつまいも」で賢く腸活♪

梶清智志こと、キヨです。 今年の冬は寒いですね。大阪でも雪が降る日があり驚きました。 そんな気温の変化から、季節の移り変わりを感じます。 また、最近はスーパーに並ぶ食材からも冬を感じます。 先日スーパーで、この時期ならではの、焼き芋がいい匂い…

七草粥を食べる理由とは?梶清智志がオススメの美容習慣!

梶清智志こと、キヨです。 1月7日は、みなさんなにを食べましたか? 僕の実家では毎年、七草粥を食べます♪ 出展:https://kotokurabe.com/nanakusa/ 最近では、七草粥をご存知ない方もおられますかね。 僕の祖母がよく1月7日になると作ってくれていました。 …

健康好きの梶清智志が寒い冬に実践する冷え対策とは?!

梶清智志こと、キヨです。 1月が始まり、本格的に寒い季節になりました。 今年は仕事でも大きな動きがありそうです。 新しいステージへの一歩を踏み出すからこそ、健康や美容にもより一層磨きをかけていきます。 僕のお店は、基本的に店長へ全般を任していま…

【梶清智志オススメの冷え対策】クリスマスは暖かくして過ごそう!

梶清智志こと、キヨです。 いよいよクリスマス! 今年は宣言も解除されていて、出かけやすくなりましたね♪ みなさんは、どう過ごされる予定ですか? 僕の家の近くでは、リーガロイヤルホテルのイルミネーションがとても綺麗です。 今年のクリスマスは、各所…

【健康にオススメ、日光浴!】梶清智志が実践するビタミンDを上手に摂取する方法!

梶清智志こと、キヨです。 12月になり、寒い日が多くなりました。 僕の中で、一年の中で最も冬を感じるのが12月です。 秋っぽい11月から一変して、日が短くなり気温も大きく下がるからです。 こんな時期は、外出するのにも腰が重くなりがちですが、 最近僕は…

食欲の秋!梶清智志の健康を意識する人必見♪食欲と睡眠は関係する!

梶清智志こと、キヨです。 クリスマスも間近になってくると、寒さもより一層厳しくなってきましたね。 少し前まで、秋っぽい天気だったのが一変し、季節の速さに驚いてます。 そして、冬になって問題になるのは「食欲の秋で食べ過ぎた体型をどうするか」です…

梶清智志の実生活!健康のために取り入れる運動、食べ物とは!?

梶清智志こと、キヨです。 11月に入り、一気に寒くなりましたね。 秋を通り越して、冬になったのではないかと思うほど。笑 じっくり味わえなかったから、せめて秋っぽいことを今日は書いていこうと思います。 みなさん、秋といえば、なにをイメージしますか…

冬場必見!梶清智志の健康のために、取り組むお風呂習慣♪

梶清智志こと、キヨです。 秋を飛び越えて、一気に冬を感じるようになりました。 みなさん、体調は大丈夫でしょうか? 冬場は写真のように温泉でゆったり浸かるのが至福のひと時。 お酒を飲みながらだったらなお最高! あまりしたことはありませんが。笑 僕…

【男性必見】梶清智志がおすすめする剃刀負け対策!

梶清智志こと、キヨです。 僕は、美容が大好きです。 メンズ美容、という文字を見ると勝手に指が記事をクリックしてしまうほど。笑 よく情報収集していると目にする、男性の悩みのNo.1は「髭」に関する悩みです。 僕は正直、髭が薄い方なので、あまり悩んだ…

健康のために!梶清智志が実践する「置き換えダイエット」とは?

梶清智志こと、キヨです。 先日からぐっと気温が下がり、ようやく秋を感じられるようになりました。 食欲の秋と言ったもので、なにかと食べたくなる。笑 肌寒くなるため、体温を上げようと身体がエネルギーを消費し、食欲が増すそうです。 体温を上げるため…

梶清智志がハマっている「ゴルフ」は健康維持に大いに役立つ!?

梶清智志こと、キヨです。 10月11日は「スポーツの日」でしたね。 今年はオリンピックの影響で、振替平日になりましたが。笑 健康のために、年齢を重ねてもスポーツは続けていきたいですね。 みなさんのハマっているスポーツはありますか? 僕はずっとゴルフ…

美容の天敵、乾燥の季節!梶清智志が実践している乾燥対策とは!?

梶清智志こと、キヨです。 最近は秋が深まり、どんどん気温も下がってきて冬に向かっている実感が大きくなってきました。 朝晩は特に冷えるので、白湯でしっかり基礎体温を上げるようにしています。 白湯に関する記事も以前に書いているので、ぜひご覧くださ…

梶清智志の美容健康!ハロウィンの時期にかぼちゃを皮ごと食べよう♪

梶清智志こと、キヨです。 10月に入り、ハロウィン一色になりました。 ハロウィンの時期は、コスプレや催し物が数多くあって楽しいですよね。 ハロウィンと言えば、ジャック・オー・ランタンが有名です。 ジャック・オー・ランタンをモチーフにしたお菓子や…

梶清智志が実践!まつ毛の育毛。まつげ美容液のその効果とは!?

梶清智志こと、キヨです。 今回は、僕が最近美容健康で気になっていることを紹介します♪ 以前、書いた記事で眉毛の印象が非常に大事という話をしました。 skajikiyo.hatenablog.com しかし、実は僕の眉毛はもともと非常に薄いです笑 そこでやってみたのが「…

梶清智志の歯磨き習慣!長寿社会を健康に生きる鍵は「歯」?

梶清智志こと、キヨです。 先日は「敬老の日」でしたね。 「敬老の日」は歯の啓発活動の一つであることをご存知でしたか? 僕は最近知りました。笑 日本歯科医師会によると「いい歯の日」を語呂合わせで11月8日にして、様々な歯科保健啓発活動を行っているそ…

洗顔で肌の質は変えられる!?梶清智志がお勧めする洗顔方法

梶清智志こと、キヨです。 みなさん、顔を洗う時はどうやって洗ってますか?? 水だけ? 洗顔料を直接肌につける? それとも泡立てる? 僕は、泡で出るタイプの洗顔料を使って洗顔しています。 以前は、ドラッグストアなどによく売っている、清涼感のあるメ…

梶清智志の美容健康ブログ!ダイエットとホルモンバランス

梶清智志こと、キヨです。 日が暮れるのが早くなりましたね。 食欲の秋!! 食べることも、ダイエットも両方がんばろうと考えている方、 多いのではないでしょうか? ダイエットと言うと、油ものを避けがちですよね。 美容健康に詳しい仕事仲間から面白い話…

梶清智志は眉毛への拘りも超一流!顔の印象は眉毛次第!?

梶清智志こと、キヨです。 僕は、日々美容や健康にも意識して過ごしています。 そんな中、先日仕事仲間から「眉毛のケアはどうしていますか!?」と聞かれました。 眉毛で人の印象は180度変わります。 仕事仲間からも聞かれたので、調べてみました。 出典:…

美容健康に必須!梶清智志の行きつけの整骨院「バランス治療院」

梶清智志こと、キヨです。 朝方は涼しさを感じるようになりました。 季節の変わり目は、なにかと身体に不調が現れやすいもの。 僕は仕事柄、ずっとスマホやパソコンを見ていることが多いので、日頃から健康に意識をしています。 特に、季節の変わり目はメン…

梶清智志イチオシの口内ケア!健康において大事なのは口内環境!?

梶清智志こと、キヨです。 季節の変わり目で、体調を崩す人も多くなってきたのではないでしょうか。 僕の周りにもちらほらと見受けられます。 体調管理も仕事のうち。ベストパフォーマンスを出すには、ベストな健康状態に保つことが大切です。 僕が最近気に…

梶清智志の美容健康ブログ!これから旬である栗の魅力を語る

梶清智志こと、キヨです。 9月に入り涼しくなりました。 秋目前ですね! 秋といえば、 スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋など、たくさんの楽しみがあります。 秋が旬の食べ物は、本当に美味しい!! 特に僕のお気に入りは「栗」 「栗」は美味しいだけではな…

【梶清智志の実践レポ】ヘアケアに悩む男性必見のオススメケア方法

梶清智志こと、キヨです。 僕は、日頃から人との出会いを大切にしています。 ふとしたご縁から、思いもよらない仕事の話やプライベートの話に発展することがあるからです。 日々たくさんの方と直接お会いすることが多い中で、初めての方には「キヨさんお若い…

梶清智志の美容健康ブログ!シーシャ(水たばこ)の魅力に迫る!

梶清智志こと、キヨです。 まだまだ緊急事態宣言が続いていますが、皆さんは緊急事態宣言が明けて、 行ってみたいところはありますか? 僕は「シーシャ」のあるカフェに行きたい! 最近、知り合いにシーシャの魅力を教えてもらいました。 シーシャは別名「水…

梶清智志がオススメするさらなるニオイ対策!ニオイに悩む男性は必見!

梶清智志こと、キヨです。 以前にも記事にしましたが、夏は汗をかきニオイが気になりますよね。 skajikiyo.hatenablog.com 先日友人から、こんな相談を受けました。 「僕は、キヨさんがブログに書いてくれたようなニオイのケアは特に夏場に徹底的に実践した…

梶清智志の大事にしている「笑顔」は美容健康に効果的?

梶清智志こと、キヨです。 8月も終わり、朝方が涼しくなり秋の訪れを感じます。 季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われていますね。 みなさんは体調管理で気をつけていることはありますか? 昔の僕は季節の変わり目はあまり関係なく、メンタルが下がると…

【必見】梶清智志が実践する、マスク肌荒れの対策!

梶清智志こと、キヨです。 また、緊急事態宣言が延長されましたね。 マスク生活もまだまだ続きそうです。 マスクをしていると思うのですが、マスクの中がとても蒸れます。 友人からも、マスク生活をしていると肌が荒れるという声をよく聞きます。 なので、こ…

梶清智志も仰天!スイカに含まれる成分は美容にとっても良い!

梶清智志こと、キヨです。 先日、仕事仲間のひとりが、僕のオフィスにスイカを持ってきてくれました。 実家から送られてきたものの、「一人暮らしだから食べきれなくて」とのことでした。 ありがたかくその場にいた数人でシェアしました。 一緒にひとつのこ…

梶清智志の美容健康ブログ!頭痛の救世主はラジオ体操?

梶清智志こと、キヨです。 台風の時期が近づいてきましたね。 気候の変化で、頭痛に悩まされる方も増えているのではないでしょうか? 頭痛は様々な原因で起こると言われていますが、自分で対策できる頭痛もあります。 今日は「緊張性頭痛」について紹介しま…

【夏必見】梶清智志が実践する美白対策!肌を白く保つには?

梶清智志こと、キヨです。 夏本番に差し掛かり、蒸し暑さと日差しの強さに拍車がかかってきています。 シミやシワなど、肌の老化の主な原因はみなさんご存知でしょうか。 それは、紫外線です。 夏こそ、紫外線防止のために日焼け対策をしっかり行い、日焼け…

梶清智志の気になる五苓散(ごれいさん)!二日酔いと熱中症に効く?

梶清智志こと、キヨです。 緊急事態宣言が発令されてから、約2週間が経ちますね。 おうち時間は何をして過ごされていますか? 僕の楽しみの一つは晩酌です。 たまに楽しみすぎて、二日酔いになることがあります。 二日酔いの薬というと漢方の「五苓散(ごれ…