梶清智志の美容健康ブログ

健康や美容は若い時からのケアが大切!!

【季節の変わり目にご注意を!】梶清智志の体調管理方法をご紹介

梶清智志こと、キヨです。 最近、夜がイッキに涼しくなりました。 ただ日中はまだまだ暑いので、やっぱり薄着で出かけます。 この時期は不安定な気候が続きそうですが、こうした季節の変わり目には体調を崩しがち。 僕の仕事は身体が資本なので、仕事のパフ…

韓国女優も実践!梶清智志が注目する韓国式「424洗顔法」とは?

梶清智志こと、キヨです。 僕は有難いことによく周りから肌が綺麗と言ってもらえます。 仕事柄沢山の人に会うので、見た目には気を遣っているため嬉しいですね。 特に肌は1番見られるポイントでもあり、身体の内側と外側の両方からしっかりケアするようにし…

【納豆で夏バテ対策】梶清智志がオススメする簡単腸活レシピ♪

梶清智志こと、キヨです。 ジメジメした時期がようやく終わったと思ったら、急に暑くなりましたね。 みなさんは夏バテなどされてませんか? 暑くなって体力が奪われ、食欲がなくなる季節だからこそ、体に必要な栄養素を取ることが大切です♪ 最近、僕がハマっ…

美容健康好きな梶清智志の日焼け止めの選び方とは!?

梶清智志こと、キヨです。 最近は日差しがきつくなってきました。 この時期になってくると、気になるのが「紫外線」です。 僕の移動手段のほとんどが徒歩! 仕事しながら運動できるからです。 日差しが強いため、サングラスは装着しますが、日焼け止めをあま…

夏本番!梶清智志がおすすめする美容健康法~保湿編~

梶清智志こと、キヨです。 いよいよ暑さも本格的になってきました。 夏はもうすぐです。 暑くなると、たくさん汗をかくので、肌も潤っていると思っている男性が多いのではないでしょうか? 実は、夏場の方が乾燥しやすくなるので、保湿に力を入れるといいそ…

梶清智志がおすすめする、熱中症対策!これで夏も健康的に♪

梶清智志こと、キヨです。 ゴールデンウィーク、みなさんいかがお過ごしでしたか。 僕は、仕事仲間と一緒ににプチ運動会を行ました。 みんなでワイワイできてとてもよかったです。 今回は室内で運動会をしたのですが、途中から気温が高くなり蒸し暑かったで…

【5月病撃退!】梶清智志が実践するメンタルの整え方

梶清智志こと、キヨです。 ゴールデンウィークも終盤に差し掛かりました。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 僕は、先月誕生日を迎え、41歳になりました。 僕の年齢を聞いた人から、見えないですね!とよく言ってもらえることが多いです。 若さの秘訣は…

梶清智志も注目!サウナでの整い方と美容健康への影響とは!

梶清智志こと、キヨです。 来週は待ちに待ったゴールデンウィークですね。 みなさんはどこかに出かける予定ありますか?? 今年のゴールデンウィークは有り難いことに忙しそうな予感です。 4月に新規店舗をオープンさせるので、その準備で毎日バタバタしてい…

梶清智志が花見で食べたいお菓子とは?桜の香りが美容健康にいい?!

梶清智志こと、キヨです。 最近は外も暖かく、花見日和になってきました。 僕の家の近くでも、ちらほら桜が咲いているのを見かけます。 蔓延防止対策が解除され、花見のために外出する機会も増えそうです。 「桜」という言葉から思い浮かべることは、花見な…

【静岡グルメ】梶清智志おすすめ!あのハンバーグの健康的な食べ方!

梶清智志こと、キヨです。 今月頭に、仕事仲間とエクシブ浜名湖に行ってきました♪ 建物も風景も、まさに絶景。見るだけで心が洗われるような気持ちになりました。 夜は遅くまで美味しいご飯と美味しいお酒を片手に、仕事仲間と将来の話をし、格別な時間を過…

【もつ鍋と美肌の秘密】梶清智志の福岡旅行で知った豆知識

梶清智志こと、キヨです。 桃の節句が過ぎ、ようやく春らしくなってきましたね。 僕は先月、仕事仲間と一緒に福岡旅行へ行きました! 博多ラーメンや、もつ鍋、オシャレなカフェでベーグルを食べて、とても楽しかったです! 特に以前から行ってみたかった、…

梶清智志も仰天!美容健康の極みファスティング、その目的とは?

梶清智志こと、キヨです。 「一月往ぬる二月逃げる三月去る 」とはよく言ったもので、ついこの間年が明けたと思っていたら、もう3月に入りました。 2月はとても冷えましたね。 今年に入ってから二回目の体調不良に見舞われました。 原因はウイルス性の胃腸炎…

【梶清智志も実践】ひな祭りは麴甘酒を飲んで健康に過ごそう!

梶清智志こと、キヨです。 3月に入り、少しづつ暖かくなってきました。 3月といえば、もうすぐひな祭りです。 ひな祭りに食べる代表的な食べ物には、ちらし寿司、桜餅や甘酒などがあります。 僕は、この時期に甘酒を飲むことが楽しみの一つです。 昔からよく…

【梶清智志、大自然でリフレッシュ】美容のためには心の健康が大切♪

梶清智志こと、キヨです。 2月もあっという間に過ぎていき、残り6日になりました。 年始に、仕事やプライベートの目標を立てた方も多いのではないでしょうか。 僕も目標を立てました。 そこから早2か月が経っています。 みなさんは年始に立てた目標の進捗…

【梶清智志も実践!】在宅期間をポジティブに乗り切るカギは、幸せホルモン!?

梶清智志こと、キヨです。 1月下旬から全国各地で、まん延防止等重点措置、通称まん防が適用され家で過ごす方が多いのではないでしょうか。 僕が住んでいる大阪もまん防の対象になっています。 自宅にこもりがちで、ストレスを抱える方が増えているとニュー…

酒は飲んでも飲まれるな!?梶清智志の毎日の水分補給がむくみ対策の鍵に!

梶清智志こと、キヨです。 年末年始はみなさんどのように過ごされましたか? 帰省したり、旧友に会ったりされる方も多いのではないでしょうか。 僕は大阪府出身で、現在も大阪に住んでいるので、地元で過ごしました。 年末年始は仕事仲間と飲み会をする機会…

【豆は頭皮にいい!】梶清智志の節分から学ぶ美容健康の豆知識

梶清智志こと、キヨです。 2月になり、もうすぐ節分の季節ですね。 節分とは、「鬼を追い払って新年を迎える、立春の前日の行事」のことです。 立春は、冬から春へと季節が変わる大切な節目ですね。 みなさんは、2月3日をどのように過ごしますか。 節分とい…

【梶清智志大好きゴルフで運動】過ごしやすい沖縄で健康的な生活♪

梶清智志こと、キヨです。 いよいよ2022年が始まりましたね。 去年は年始に立てた目標を達成することができたので、仕事仲間と一緒にお祝いもかねて沖縄旅行へ行ってきました。 12月でも沖縄は気温が高く、とても暖かかったです。 僕は到着して早々にゴルフ…

梶清智志の美容健康!旬の食材「さつまいも」で賢く腸活♪

梶清智志こと、キヨです。 今年の冬は寒いですね。大阪でも雪が降る日があり驚きました。 そんな気温の変化から、季節の移り変わりを感じます。 また、最近はスーパーに並ぶ食材からも冬を感じます。 先日スーパーで、この時期ならではの、焼き芋がいい匂い…

七草粥を食べる理由とは?梶清智志がオススメの美容習慣!

梶清智志こと、キヨです。 1月7日は、みなさんなにを食べましたか? 僕の実家では毎年、七草粥を食べます♪ 出展:https://kotokurabe.com/nanakusa/ 最近では、七草粥をご存知ない方もおられますかね。 僕の祖母がよく1月7日になると作ってくれていました。 …

健康好きの梶清智志が寒い冬に実践する冷え対策とは?!

梶清智志こと、キヨです。 1月が始まり、本格的に寒い季節になりました。 今年は仕事でも立ち上げた事業で大きな動きがありそうです。 新しいステージへの一歩を踏み出すからこそ、健康や美容にもより一層磨きをかけていきます。 僕のお店は、基本的に店長へ…

【梶清智志オススメの冷え対策】クリスマスは暖かくして過ごそう!

梶清智志こと、キヨです。 いよいよクリスマス! 今年は宣言も解除されていて、出かけやすくなりましたね♪ みなさんは、どう過ごされる予定ですか? 僕のタワーマンションの近くでは、リーガロイヤルホテルのイルミネーションがとても綺麗です。 今年のクリ…

【健康にオススメ、日光浴!】梶清智志が実践するビタミンDを上手に摂取する方法!

梶清智志こと、キヨです。 12月になり、寒い日が多くなりました。 僕の中で、一年の中で最も冬を感じるのが12月です。 秋っぽい11月から一変して、日が短くなり気温も大きく下がるからです。 こんな時期は、外出するのにも腰が重くなりがちですが、 最近僕は…

食欲の秋!梶清智志の健康を意識する人必見♪食欲と睡眠は関係する!

梶清智志こと、キヨです。 クリスマスも間近になってくると、寒さもより一層厳しくなってきましたね。 少し前まで、秋っぽい天気だったのが一変し、季節の速さに驚いてます。 そして、冬になって問題になるのは「食欲の秋で食べ過ぎた体型をどうするか」です…

梶清智志の実生活!健康のために取り入れる運動、食べ物とは!?

梶清智志こと、キヨです。 11月に入り、一気に寒くなりましたね。 秋を通り越して、冬になったのではないかと思うほど。笑 じっくり味わえなかったから、せめて秋っぽいことを今日は書いていこうと思います。 みなさん、秋といえば、なにをイメージしますか…

冬場必見!梶清智志の健康のために、取り組むお風呂習慣♪

梶清智志こと、キヨです。 秋を飛び越えて、一気に冬を感じるようになりました。 みなさん、体調は大丈夫でしょうか? 冬場は写真のように温泉でゆったり浸かるのが至福のひと時。 お酒を飲みながらだったらなお最高! あまりしたことはありませんが。笑 僕…

【男性必見】梶清智志がおすすめする剃刀負け対策!

梶清智志こと、キヨです。 僕は、美容が大好きです。 メンズ美容、という文字を見ると勝手に指が記事をクリックしてしまうほど。笑 よく情報収集していると目にする、男性の悩みのNo.1は「髭」に関する悩みです。 僕は正直、髭が薄い方なので、あまり悩んだ…

健康のために!梶清智志が実践する「置き換えダイエット」とは?

梶清智志こと、キヨです。 先日からぐっと気温が下がり、ようやく秋を感じられるようになりました。 食欲の秋と言ったもので、なにかと食べたくなる。笑 肌寒くなるため、体温を上げようと身体がエネルギーを消費し、食欲が増すそうです。 体温を上げるため…

梶清智志がハマっている「ゴルフ」は健康維持に大いに役立つ!?

梶清智志こと、キヨです。 10月11日は「スポーツの日」でしたね。 今年はオリンピックの影響で、振替平日になりましたが。笑 健康のために、年齢を重ねてもスポーツは続けていきたいですね。 みなさんのハマっているスポーツはありますか? 僕はずっとゴルフ…

美容の天敵、乾燥の季節!梶清智志が実践している乾燥対策とは!?

梶清智志こと、キヨです。 最近は秋が深まり、どんどん気温も下がってきて冬に向かっている実感が大きくなってきました。 朝晩は特に冷えるので、白湯でしっかり基礎体温を上げるようにしています。 白湯に関する記事も以前に書いているので、ぜひご覧くださ…