酒は飲んでも飲まれるな!お酒だけでなく水分補給もしっかりしよう!
梶清智志こと、キヨです。
年末年始はみなさんどのように過ごされましたか?
帰省したり、旧友に会ったりされる方も多いのではないでしょうか。
僕は大阪府出身で、現在も大阪に住んでいるので、地元で過ごしました。
年末年始は仕事仲間と飲み会をする機会が多かったです。
僕は昔からお酒が大好きで、若い頃は毎日ビールを飲んでいました。
出典:https://www.photo-ac.com/main/detail/2361222?title=升と日本酒-15
ただ、今は健康を考えて、お酒は程々にしています。
昔の僕を知っている方にはとても驚かれますが。笑
昔お酒を飲んでいて感じていたのは「むくみ」です。
お酒を控えるとむくみが取れてスッキリとする気がします。さらに、お酒を飲む代わりに水をたくさん飲むようになりました。
出典:https://www.photo-ac.com/main/detail/1523122#goog_rewarded
水を飲むと、体の中の水分が綺麗に入れ替わる感覚がします。
僕は1日2リットルの水を飲むことを心がけています。
健康美容に詳しい方に聞いても、やはりそれぐらいは飲むように言われます。
言ってもらったことは素直に実践した結果、顔周りのむくみがすっきりし、なんとなく体が軽くなったように感じます。
体質も変わってきて、ジャンキーな食べ物を食べたいと思わなくなりました。
新年会などでお酒を飲まれる方も多いと思いますが、酒は飲んでも飲まれるな、と言われるように飲み過ぎには注意し、お酒を飲んだら同じだけのお水を飲みましょう。
お酒を代謝分解するには、同じ量の水があるといいらしいです。
次のの飲み会から実践してみてはいかがでしょうか。
ではまた。
梶清智志